vielfältige Anwendung
Ein Mentalcoaching lässt Dich an Herausforderungen wachsen. Entwicklung ist möglich und erlernbar: privat, schulisch, beruflich oder sportlich.
Persönliches Wachstum
Stärke Dein Selbstvertrauen, reguliere übermässigen Genuss und erreiche Deine Ziele. Themenbeispiele sind:
- Flugangst / Spinnenphobie etc.
- Unsicherheit gegenüber Veränderungen
- ungeliebte Gewohnheiten abstreifen
- geringes Selbstwertgefühl
Berufliche Entwicklung
Nimm Deine berufliche oder schulische Entwicklung in die Hand. Themenbeispiele sind:
- Präsentations- oder Prüfungsangst
- Verkaufsblockade
- Angst vor schwierigen Gesprächen
- zwischenmenschliche Störungen im Berufsumfeld
- existenzielle Sorgen vor dem Schritt in die Selbstständigkeit
Exzellenz im Sport
Rufe Dein Leistungspotential ab, wenn es wirklich wichtig ist. Themenbeispiele sind:
- Nervosität vor oder während dem Wettkampf
- Versagensangst in entscheidenden Situationen
- Schwierigkeiten im Umgang mit Kritik
- mangelndes Selbstvertrauen
- Umgang mit Enttäuschungen
Digitales Emotionscoaching
Du fühlst Dich in Deinem Zuhause am wohlsten, willst keine lange Fahrt auf Dich nehmen oder willst auch unterwegs dysfunktionale Muster lösen?
Die Wissenschaft hat 5 übergeordnete Wirkfaktoren für ein erfolgreiches Coaching identifiziert. Keiner dieser Faktoren bezieht sich auf physischen Kontakt. Ein Emotionscoaching entfaltet online also die gleiche Wirkung wie ein Präsenz-Coaching. Die Vorteile eines Online-Coachings sind:
Erhöhtes Sicherheitsgefühl
Emotionscoaching braucht einen stabilen Rahmen, um die für die Veränderung notwendige Instabilität zuzulassen. Deine gewohnte Wohlfühlumgebung hilft Dir diesen stabilen Rahmen zu etablieren.
Lernen in der Alltagsumgebung
Du verstärkst den nachhaltigen Effekt des Coachings, indem Du neue emotionale Gewohnheiten und Muster direkt in Deiner Alltagsumgebung lernst und so einfacher in Dein Leben integrieren kannst.
Geografische Unabhängigkeit
Du bist nicht ortsgebunden oder musst lange Anreisewege auf Dich nehmen, sondern brauchst lediglich eine Internetverbindung, um emotionale Blockaden wirksam zu lösen.
Einsatzgebiete eines Emotionscoachings
Stresserlebnisse sind negative Erlebnisse, die noch nicht verarbeitet und sozusagen im Nervensystem „stecken geblieben“ sind.
Das heißt, ein Ereignis ist längst geschehen und dennoch beschäftigt es Sie emotional. Beispiele sind Unfälle, Misserfolge, Trennungen oder stressende Erfahrungen, wie ein turbulenter Flug oder ein Hundebiss.
Daraus können sich emotionale Blockaden entwickeln, die an anderer Stelle im Leben auftauchen und Dich an der Erreichung Deiner Ziele hindern. Das kann sich in einem bestimmten, Deinen Wünschen entgegensprechenden Verhalten zeigen, manchmal sogar mit körperlichen Symptomen.
Mit einem Emotionscoaching spüren wird das “festsitzende“, blockierende Erlebnis im Nervensystem auf, öffnen es für die Veränderung und entstressen das Erlebnis.
Dein Partner, eine Mitarbeiterin oder ein Familienmitglied löst mit einer Handlung oder bestimmten Worten und Sätzen immer wieder die gleiche, negative Reaktion bei Dir aus und Du hast das Gefühl, Deine Reaktion nicht kontrollieren zu können?
Immer wiederkehrende destruktive Emotionen und Verhaltensmuster (wie Wut, Eifersucht, Verlustangst usw.) können mit einem Emotionscoaching aufgelöst werden. Ein Coaching kann Dich dabei unterstützen wiederkehrende Negativ-Spiralen in sozialen Beziehungen, wie der Partnerschaft oder Eltern-Kind-Beziehungen, aufzulösen und zu positiven Beziehungsmustern zu verhelfen.
Ein Emotionscoaching kann nicht nur zu einer besseren Beziehung zu anderen beitragen, sondern auch zu sich selbst. Übermäßige Selbstkritik, wenig Selbstwertgefühl oder Eigensabotage beim Erreichen Deiner Ziele kannst Du mit einem Emotionscoaching fokussieren und lösen.
Ein Emotionscoaching unterstützt Dich bei der Balancierung von übermässigem Genuss.
Neben der Auflösung von übermäßigem Genuss, wie Heißhunger, können auch andere „Genussthemen“ im Mittelpunkt des Emotionscoachings stehen, zum Beispiel Rauchen, übermäßiges Kaufen von Schuhen, Kleidung oder Büchern – oder auch eine exzessive Smartphone- oder Social Media-Nutzung.